18 марта 2022 – 31 января 2023по промокоду MORELOVE-AF
Питание для сияющей кожи
1. Темно-Зеленые Листовые Овощи:
Добавьте их в свой ежедневный рацион — это один из самых простых способов усилить естественное сияние кожи. Имея большое количество антиоксидантов, необходимых витаминов и питательных веществ, темно-зеленые листовые овощи,
такие как:
- шпинат,
- мангольд,
- руккола
помогут избавить нашу кожу от серости и наделить нас сияющей кожей.
2. КИВИ и другие фрукты
КИВИ истинный реконструктор кожи! Высокий по содержанию витамина C, он защищает нашу кожу от появления морщин и стимулирует синтез коллагена. На самом деле, любой богатый витамином C продукт, такой как
- гуава,
- апельсины,
- сладкий перец,
- грейпфруты,
- клубника
и т. д. невероятно полезны для кожи. Витамин C имеет множество преимуществ для нашей кожи, в том числе защищая её от повреждения солнцем, тем самым сохраняя молодость и красоту.
3. Дикий Лосось И Орехи:
Пища, богатая Омега-3 жирными кислотами необходима для обеспечения кожи здоровой дозой натуральных масел (хороших жиров), что в свою очередь уменьшает воспаления, акне, шелушения кожи и покраснение. Мы можем приобрести гладкую, здоровую и сияющую кожу за счет потребления орехов, таких как, грецкие орехи и миндаль, а так же поедания рыбы, особенно лосося, форели и сельди.
4. Морковь:
Морковь с высоким содержанием бета-каротина, витамина А и антиоксидантов, может дать нам здоровую кожу изнутри, путем вымывания токсинов. Она защищает нашу кожу от солнца, индуцированных повреждений, предотвращает преждевременное старение и морщины. Таким образом — задерживает процесс старения.
5. Вода:
Это не новый для нас факт, но да, вода может заставить нас светится с головы до ног! Пить много воды в течение дня просто необходимо. Вода помогает нам не только выводить вредные токсины из нашей системы, но и, держать эти уродливые морщины в страхе, давая нам естественно сияющую кожу. Держите бутылку воды всегда рядом и выберете её, когда захотите вашей любимой колы в следующий раз!