Упражнения для лица от носогубных складок и брылей

Чем глубже носогубная складка тем старше вы выглядите. Жесткие мышцы — причина возникновения носогубных складок.

Первый шаг нужно расслабить мышцы щек.

Второй шаг — расслабить  височные мышцы.

Упражнения от носогубных складок в домашних условиях — рейтинг лучших на мой взгляд по действию я расположила в порядке убывания. Рекомендую посмотреть и попробовать все методы. Выбрать наиболее подходящий метод для себя и использовать регулярно не только упражнения, но и массаж и тейпирование. Ведь только регулярность — залог успеха! А может просто чередовать для лучшего результата?

 Скидки до 50 % в РИВ ГОШ!

Как избавиться от носогубных складок с биган-йогой

Заодно подтянуть овал лица и избавиться от мешков под глазами.

Это новая, очень эффективная техника  — биган-йога поднимает лицо встряхиванием.

Эти упражнения от носогубных складок в домашних условиях у меня на 1 месте в рейтинге лучших. Омолаживает на 20 лет, вам потребуется 20 минут 2-3 раза в неделю. Приготовьте зеркало и контролируйте правильность выполнения упражнений.

В этом видео показана новая технология. Это эффективный легкий массаж и упражнения, чтобы приподнять лицо. Используя этот метод, вы сможете устранить мешки под глазами и морщинки смеха (носогубные складки).

Японская девушка, которая показывает упражнения для лица от носогубных складок и брылей, родилась в 1980 году. Выглядит реально моложе минимум лет на 10.

Мои рекомендации: после того, как вы отработаете правильность выполнения упражнений несколько раз, можете совмещать упражнения с просмотром фильма или сериала. Уединяетесь в комнате, включаете фильм, а на телефоне видео с биган йогой и  совмещаете приятное с полезным.

Можно ли массажем убрать носогубные складки? Если заниматься регулярно и правильно выполнять технику массажа — то можно!

Убираем носогубные складки Оксана Левина.

Упражнения от Оксаны Левиной.

В этом видео рассказывается о типах носогубных складок и причинах их появления.

Упражнения от носогубных складок начинаются 5:32 минуты. 

В дополнение к упражнениям можно делать массаж и тейпирование носогубных складок.

Массаж лица от носогубки и классическое тейпирование

Сегодня я хочу рассказать как  избавиться от носогубки массажем. Я покажу несколько приёмов для устранения носогубной складки и покажу схему для тейпирования этой зоны.

Итак, прежде чем приступить к тейпированию области носогубного залома — необходимо расслабить эту зону.

1 прием

И первый приём из интро-орального массажа. Работаем чистыми руками, большой палец заводим внутрь, указательный палец сверху и начинаем мягко массировать мышечный шов от крыла носа по всей длине носогубного залома.

После выполнения этого приёма сполосните руки чистой водой и приступаем к следующему приёму.

2 прием

Проработаем крылья носа, а точнее место крепления крыльев носа. Это место спазма, где деформируется начало носогубного залома. Обхватываем двумя пальцами место крепления крыла носа и начинаем мягко разминать, как бы перекатывая складку.

3 прием

Для следующего приема нам понадобится совсем немного крема для мягкого скольжения. Мы будем расслаблять латеральную мышцу носа, которая при укорочении также обозначает начало носогубного залома. И после того как крем впитается, начинаем массировать латеральную мышцу носа.

 Мы мягкими круговыми движениями  поднимаемся вверх по латеральной мышце носа,

затем медленно спускаемся по мышце удлиняя её.

4 прием

Следующий приём. Поработаем со скуловыми мышцами. Этот приём можно выполнять при любом типе носогубной складки. Выглядит он следующим образом. Собираем хорошую складку между пальцев и начинаем её перетирать. При этом трение по коже пальцами мы не оказываем, а совершаем перетирания внутренней стороны складки, как бы друг об друга.

Делаем перетирание до тех пор, пока складками выскользнет из-под пальцев. Затем переставляем пальцы, собираем складку и продолжаем её перетирать. Переходим на другую сторону. Этот прием хорош, как при напряжении в скуловых мышцах, так и при ослабленных. Мы продаём скуловым мышцам нормальный тонус и улучшаем кровообращение.

 Хочу сказать, что перетирание — довольно сильнодействующий прием,чтобы убрать носогубные складки массажем и он находится в арсенале многих экспертов красоты. Этот приём можно выполнять один-два раза в неделю, в зависимости от плотности подкожно-жировой клетчатки.

Один — при тонкой, два — при плотной. Чаще — не значит лучше! Иначе может произойти рассасывание подкожно-жировой клетчатки и кожа обвиснет.

5 прием

И для завершающего, расслабляющего приёма с лимфодренажным эффектом нам понадобится немного крема для хорошего скольжения.

Промассируем крылья носа, устраним отёк, затем мягкими проглаживающими движениями двигаемся от крыльев носа к виску. Переходим на другую сторону. Мягким проглаживающими движения  расслабляем скуловые мышцы.

6 прием

И в завершении комплекса отводим лишнюю жидкость по направлению лимфотока, мягко двигаемся от козелка уха по боковой поверхности шеи до надключичных впадин.

Сделаем приём три раза и переходим к тейпированию носогубных складок.

Убираем носогубные складки тейпами

Перед тейпированием необходимо очистить кожу от остатков крема раствором хлоргексидина.

Если кожа сухая, то нанести лёгкую сыворотку и через 20-30 минут приступать к тейпированию. Мы будем применять комбинированную технику и сначала наклеим аппликацию вдоль носогубного залома, предварительно его расправив.

Мы разрезали наш тейп на 4 части длиной 4 см. Закругляем края тейпа,  и на расстоянии 1- 1.5 см разрываем бумажную основу. Это будет наш якорь. Отклеиваем бумажную подложку. Клеим наш якорь у крыла носа, расправляя носогубный залом, дополнительно можно слегка приоткрыть рот.

Раскладываем на тейп без натяжения, хорошенько его проглаживаем.  Клеим вторую сторону.

Для следующий аппликации нам понадобится тейп длиной от наивысшей точки скуловой кости до носогубного залома, примерно 7 см.

Разрезаем наш тейп пополам,  разрезаем  на две ножки оставляя якорь полтора см.

Разрываем бумажную подложку от края тейпа. Это будет наш Якорь.

Крепим наш Якорь к наивысшей точке скуловой кости, разогреваем его, затем оттягиваем якорь вместе с кожей немного в сторону виска.

Отклеиваем бумажную подложку  и раскладываем её по скуловым мышцам без натяжения. Клеим вторую ножку нашей аппликации, также подтягивая якорь вместе с кожей в стороны листка и раскладываем на тейп без натяжения.

Тейпируем вторую сторону точно так же как первую.

Где приобрести тейпы?

Их можно купить в спортивном магазине или на сайтах. С этой аппликацией можно находиться от 3 до 8 часов или оставлять её на ночь. Снимать  очень аккуратно, медленно под маленьким углом, предварительно пропитав его маслом или мицеллярной водой .

 

Убираем носогубные складки в домашних условиях видео

Как избавиться от носогубки и подтянуть лицо вверх?

Если у вас совсем нет времени,  а избавиться от носогубки и подтянуть лицо вверх  очень хочется, начните с упражнений, которые занимают всего 3 минуты в день.

1 упражнение

Приступаем к выполнению упражнения — мы оставим пальчики  в углублении носогубок, в самом их  начале, рядом с ноздрями, там, где у нас самая  пухлая часть.

Рот фиксируем  в такой тугой твёрдый овал, для этого мы делаем  букву «А» и натягиваем верхнюю губу на верхние зубы «О».

 Проследите в зеркало за тем, чтобы у вас нигде не закладывались морщины, поиграйте губами. У каждого индивидуальное строение лица и натяжение должно быть таким, чтобы конкретно у вас не закладывались никакие морщины. Натяжение верхней губы позволяет нам обезопасить зону, где обычно образуются кисетные морщины.

Поставили пальчики, натянули ротик в овал «А»- «О».

И у нас идёт пульсация по диагонали к верхнему завитку уха.

Пульсация будет едва заметная, очень-очень лёгкая, ни в коем случае  мы не двигаем кожу.   Мы работаем с вами очень нежно, потому что нам нужно мышцу расслабить, мышцы здесь напряжены, поэтому пульсация  прямо едва заметная. 

Делаем  20 раз, медленно, спокойно, никуда не торопимся и работаем очень нежно.

2 упражнение

Дальше мы будем делать упражнение, которые называются «рыбка».

Для этого губы в этом зафиксированном положении мы будем как-бы затягивать в центр.

Верхний и нижний центр губ будем затягивать внутрь и выпускать наружу. Как будто маленькая рыбка, выброшенная на берег открывает и закрывает рот.

 Работаем 20 раз и задерживаемся на 20-й раз в статике на 10 счётов. Зафиксированы пальцы,  и мы работаем с вами губами.

3 упражнение 

Третье упражнение  у нас будет таким же, как  первое. Мягкая и нежная пульсация глубоко по тканям к верхнему завитку уха. Ротик  натянули в овал и 20 мягких пульсаций «А» -«О».

В общей сложности упражнения у вас займут около 3 минут.

Упражнения для лица от носогубных складок и брылей видео

Убираем носогубные складки отзывы с фото

А теперь фото девушек разных возрастов и с разным состоянием носогубки до и после 3-х минут упражнений. Вот такие результаты у них получились. 

Убираем носогубные складки в домашних условиях видео

В этом видео показана буккальная техника массажа против носогубок.