Мьюинг упражнения

Будет много самых лучших информативных видео с упражнениями мьюинга из ютуб.

Мьюинг это что такое простыми словами

mewing что это?

Мьюинг — это техника правильного положения языка на нёбе и техника правильного глотания.

«Язык на нёбе от корня языка до кончика, губы  сомкнуты, зубы легко соприкасаются, но не сжаты.», — это основа метода от Джона Мью.

«Создание вакуума во рту» и «важность задней части языка» — и вот вы уже знаете практически всё о базе мьюинга от создателей.

Сейчас я расскажу подробно как же делать правильно мьюинг и концу этой статьи не останется ровно ни одного человека, который скажет что я не умею делать мьюинг, это я гарантирую на 100%.

Суть мьюинга  заключается в том, чтобы вы правильно держали свой язык во рту. Что нам это даёт? А нам это даёт следующее — если мы правильно держим язык, то скулы  реально через некоторое время начнут приобретать красивые черты, образуется красивый угол молодости, прямо как у богов.

Вот результат, который топовый блогер смог достичь  за 3 года. Конечно он еще при этом ещё и похудел и это очень длинный срок. Но без мьюинга он не приобрел бы такие красивые черты лица.  Естественно, все мы хотим результатов именно сейчас, прямо здесь, в данную секунду, но если у вас нет денег, у вас есть только сила воли и внутреннее  намерение, то вы сможете с помощью мьюинга сделать такой результат, получить скулы Богов.

Это очень круто.  Есть еще одна очень интересная фишка, которая невероятно мне понравилась. Внимание! При правильном исполнении мьюинга, у вас будет выравниваться осанка. Осанка на самом деле  это просто база. И знаете, если честно, я раньше не оценивала осанку  слишком серьезно. И раньше не понимала зачем люди о ней так много говорят, и что она вообще в жизни даёт. Оказалось дорогой мой друг, что на даёт бесценную  фундаментальную роль по оценке людьми нас. То есть люди  оценивают нас по нашей осанке  точно также, как по красивому лицу,  по красивым волосам, по красивой одежде, машине и так далее.

 Чем опасна сутулость для внешности? Суть заключается в том, что люди вокруг смотрят на тебя и подсознательно, это заложено  ещё с древних времен, когда мы стоим сутулимся, мы инстинктивно прячем свою челюсть от нападения. Потому что это слабое наше место, как  в принципе и все лицо, и мы как бы плечами закрываемся  от нападения и ударов.

Подсознательно эта тема  работает просто на ура. А когда ты стоишь ровно, голова прямо, грудь вперед, то наоборот, как бы открылся миру.  Если ты не боишься нападения, этим самым ты показываешь, я здесь главный, я не боюсь этого мира, потому что я являюсь доминантом. То есть, если ты стоишь с прямой осанкой, люди вокруг тебя считают что  ты доминант подсознательно!!!

Корректор осанки — волшебный помощник

Это работает на 100%. А кто же успел попортить нашу осанку?  Всему виной учителя и школа.  В чём суть? Когда ты находишься в школе, ты в основном время проводишь на уроках. То есть ты сидишь и наверное абсолютно у каждого из вас была такая ситуация, когда ты сидишь и ты боишься, ты ни фига не выучила и учитель  берёт журнал, надевает свои очки  и начинает искать, кто пойдёт доске. Вспомни это ощущение, вот прямо сейчас замри. Ты понял в чём суть? Ты инстинктивно начинаешь закрываться, съеживаться, сутулиться, стараться быть менее заметным. А так как мы в школу ходим большинство наших лет, мы просто привыкаем к такому ощущению, наш организм застревает в этом состоянии.

 Далее это состояние идёт с нами по сей день. Кто-то испытывает данное чувство, когда говорит с директором на работе или говорит с мамой, с папой, или с девушкой или с другом. Это не нормально!

Осанка —  это фишка мьюинга! То что со временем, когда вы занимаетесь мьюингом —  она начинает выпрямляется. Осанка реально работает  очень круто!

Как попытаться вернуть нашу осанку и шею на место?

Во первых лучшее упражнение для выравнивания спины — это как не странно стоять у ровной стены 1 минуту. Шея находится в выпрямленном положении, при этом вытягивайте голову вверх, как будто вам к макушке привязали веревочку и тянут вас в небо.

Когда у вас «появляется несколько двойных подбородков» — и с правильным положением языка на нёбе делаете глотательные движения (сначала делайте 10-30 глотков, далее доведите  до 100 в день):

Если бы у тебя за головой был листок бумаги.

Про статику шеи видео от доктора Мью

Но не забываем про наш язык.

Первое упражнение заключается в том, чтобы ваш язык  правильно ложился на небо.

Мьюинг как правильно держать язык

Мьюинг: как правильно держать язык для красоты, молодости лица и  внутреннего душевного равновесия.

Язык на нёбе советует нам держать Цигун и йога и другие  техники, которые связаны с личностным развитием. Некоторые  из них говорят не только об эстетике результатов при правильном положении языка, но и о том, что это  не даёт нашей энергии распыляться вовне.

 Почему мьюинг даёт положительные результаты? Потому что это в принципе такая тренировка мышц элеваторов, то есть мы языком поддерживаем верхнюю челюсть. Если вы знаете, есть очень распространённое, очень популярное упражнение — шапочка (или шлем).

Вы находите на макушке проекцию вашего большого родничка, который когда-то закрылся, но тем не менее вы здесь энергетически что-то почувствуете обязательно. Теперь вот именно сюда, начинаете пытаться стягивать всё лицо, звучит странно, но вы просто попробуйте. То есть вы делаете лёгкую улыбку, опускайте плечи и  начинаете представлять что у вас именно здесь, в этой точке завязан тугой хвостик.

Кстати хвостик там, на макушке можно сначала завязать, затянуть и попробовать вообще ощутить как у вас лицо начинает туда подниматься и натягиваться.

Теперь собственно Мьюинг- как правильно держать язык?

 Давить ни в коем случае не надо. Вы попробуйте,  положите язык на нёбо и надавите. Да вы устанете уже через 3 секунды. Ну нельзя в таком перенапряжения ходить. А как же надо?

 Челюсти внутри рта всегда должны быть чуть разомкнуты, это не значит что зубы совсем не должны соприкасаться. Они могут соприкасаться, но при этом зубы на зубы не давят, это тоже привычка, это тоже контроль. Вы 21 день будете этому учиться, через 21 день будете делать это на автомате.

То есть губы сомкнуты, зубы  разомкнуты (то есть они соприкасаются, но не давят друг друга), а язык… Попробуйте сделать лошадку, которая  цокает и вот почувствуйте, когда  самое начало цоканья и 2/3 языка как будто присасываются к небу.

 И вот это положение языка является физиологическим, вы языком не давите, а вакуумом как бы присосали язык к нёбу. А потом попробуйте сглотнуть слюну в этом положении. И вот такая тренировка в течение дня хотя бы три-четыре раза язык приложили, слюну проглотили, поддержали, походили, помолчали.

Сначала найдем правильное расположение кончика языка. Он должен быть на нёбе на 2-5 мм позади передних зубов. Это крайне важно!

Чтобы правильно найти это место, произнесите испанский мягкий звук ñ. Попробуйте сказать слово коньяк — вот это мягкое нь как раз то, что надо, и кончик вашего языка будет на нёбе именно там, где нужно!

Урок испанского языка, потренируйтесь произносить букву ñ  в испанских словах.

Еще раз повторю, не давим. Кончик языка  находится в точке «испанского ñ» 100% расслабленно. После мы прижимаем к нёбу около 30% тела нашего языка.

Не напрягайте мышцы под подбородком! Лучше очень легко «приклейте» к нёбу 20% языка, но главное чтобы вся передняя часть шеи и затылок были в расслабленном состоянии!

Еще раз, все таки, mewing- что это такое?

Итак, кончик языка находится на нёбе на 2-5 мм позади передних зубов , так же 30% тела языка, зубы сомкнуты, но не сжаты, а находятся лишь в лёгком контакте, все лицевые мышцы, мышцы затылка и шеи расслаблены — глотаем. Почувствовали мощное сокращательное движение глубоких мышц в глотке? Вот это оно и есть — вы научились мьюингу!

Я честно откровенно совершенно верю в то, что пословица или поговорка которая  у нас есть «Держи язык за зубами», она в первую очередь про это. Копите энергию, не растрачивайте её лишней болтовней.

Не ищите косметологическую клинику, где можно сформировать угол нижней челюсти, убрать второй подбородок. Да просто подтянись, сделайте  упражнение шапочка (шлем) и мьюинг, походите так, и привыкнете к этому. И вы потом совершенно неожиданно для себя узнаете, что язык может находиться в таком положении постоянно, ему это удобно, потому что вы не давите, это его физиологическое положение и при этом вы можете контролировать свои мышцы и когда нужно просто самостоятельно,  лишь задействовав свою центральную нервную систему и импульсы мышц сделать лифтинг лица! Представляете, без каких-либо косметологических примочек и хирургических вмешательств, всего лишь научиться правильно держать язык во рту. Мьюинг — результаты и отзывы у взрослых женщин, которые не ленились, очень положительные.

Очень познавательное видео, о том как правильно держать язык при мьюинге. Правда не на русском языке, но девушка показывает очень доходчиво.

Мьюинг разоблачение

Сейчас к мьюингу относится довольно скептически современная наука, которая до сих пор не может официально признать эффективность этой методики. Часто отсутствие результата связано либо с нарушениями техники, либо из-за отсутствия постоянного контроля в тренировках. Несмотря на всю скептичность, в интернете очень много людей без заинтересованности, которые  при выполнении данных упражнений получили шикарные результаты. А теперь посмотрим на самые популярные варианты.

Смотря на результаты мы видим, что хороший эффект от мьюинга  есть и ему стоит определенно  дать шанс, если вы хотите омолодить свое лицо. Достаточно помнить о том, что невозможно исправить дефекты лица за пару недель.

Мьюинг разоблачение…

Почему мьюинг не признан медицинским сообществом

В самом мьюинге на самом-то деле ничего плохого нет. По мнению специалистов, неправильное расположение языка и чрезмерное напряжение мышц вокруг челюсти действительно влияет на развитие костей лица и может привести к нарушениям функций дыхания, глотания или дикции у людей.
Как правило, в традиционной ортодонтии для лечения этих нарушений используется  миофункциональная терапия. Это подразумевает выполнение человеком специальных упражнений для губ и языка, а также ношение  ортодонтических аппаратов — например, трейнеров.

По сути, техника МЮИНГ аналогична технике миофункциональной терапии. Но есть различия.

Мьюинг упражнения для исправления прикуса у взрослых скорее всего бесполезное занятие. Я нашла не так много отрицательных отзывов разоблачающих мьюинг. Но зато очень много положительных, особенно женщин в возрасте после 30 лет. Большинство из них получили положительные результаты по подтяжке нижней части лица (уменьшение или даже исчезновение второго подбородка, белее очерченный угол молодости, общая подтяжка лица).

Мьюинг разоблачение отзывы

Онлайн-курс Анны Ахметшиной «Мьюинг» — Потратила деньги, испортила лицо.

Вот отзыв одной девушки:

Показать скрытое содержимое

Из-за одного ее неверного совета про центрирование зубов на мьюинге, вся моя нижняя челюсть уехала в сторону, и асимметрия не то, что не ушла, а в разы усилилась, месяцы мьюинга насмарку. Далее, я самостоятельно разбираясь в причинах привела лицо обратно в баланс, но теперь у меня болит тот самый несчастный внчс, о котором столько шума.

Рекомендовать не стану. Лучше традиционный мьюинг и массажи от более компетентных людей.
Подробнее на Отзовик:
https://otzovik.com/review_10260604.html

Мьюинг результаты у взрослых отзывы

Показать скрытое содержимое

Итак, прошел ровно месяц как я мьючу и хочу сказать, что вещь реально рабочая!!! Осанка стала ровнее, мне даже все знакомы говорят что я стал выше)) + лицо стало ровнее и скулы стали более выразительны… У меня от природы не плохой потенциал, но результат меня реально поразил!!!) Главное старайтесь держать осанку правильно, пережевывайте пищу тщательно и у вас все получится))) Ах да, если у вас лишний вес, то советую сначала похудеть, удачи)

Мьютинг нужен не всем. Он необходим лишь тем у кого упала челюсть, нет подбородка или запал. По сути у здоровых( так скажем) людей язык по умолчанию и имеет такое положение))) По мимо подтяжки подбородка мьютинг еще может помочь расширить верх лица. То есть сделать скулы шире. Что должно сделать человека более привлекательным. Это скорее всего работает не со всеми так же. Как узнать нужен ли вам мьютинг(с физиологической точки зрения) 1.Подоприте подбородок тыльной стороной руки и прижмите ребром в шею. 2.Сглотните. 3.Если ход гортани 3-5 см тогда мьютинг нужен, если гортань(кость) почти не двигается, значит она итак в тонусе.

Мьюинг результаты у взрослых женщин, отзывы

 Нужна ли пластическая операция?

Как делать упражнение для языка. Mewing по русски. Мьюинг.

Мьюинг упражнения в ютуб

Делать мьюинг. Mewing по русски. Обзор упражнений от доктора Мью

МЬЮИНГ — работает или нет? Тимофей Кармацкий

Тимофей кармацкий рассказывает, о том почему стоматологи пытаются разоблачить мьюинг. На самом деле просто боятся лишиться своих доходов. И еще много интересного узнаете в этом видео о мьюинге, рационе питания и упражнениях мьюинга.

Что  же будет дальше?

Чтобы не потерять лицо с возрастом, нужно однажды увлечься мьюингом. И потом вы всегда будете держать свой язык в естественном положении. Занимаясь мьюингом в течении хотя бы 6 месяцев невозможно вернуть язык в прежнее неправильное положение.