Зачем, спросите Вы?

А вы знаете, что сон на боку вызывает морщины на лице и в зоне декольте? Особенно, если Вам за 30.

Попробуйте спать на спине. Это не так то просто, особенно если вы всю жизнь спали на боку, ведь это так уютно…

 

Вот несколько советов, чтобы научиться спать на спине.

  • положите подушку под колени для поддержки спины
  • это удержит вас от переворачивания на бок, когда Вы спите
  • к тому же, Я обнаружила, что это очень успокаивает почему-то
  • Вам также может понадобиться ортопедическая подушка, с выемкой для головы

 

Имейте в виду, что это может занять несколько недель или больше, чтобы научиться комфортно спать на спине, но если по каким-то причинам Вы не спите хорошо на спине, то может быть  и не стоит. Недосыпание тоже приводит к появлению морщин! Они неизбежны, но если мне удастся задержать их даже всего на несколько лет, я, очевидно, будут идти на многое, чтобы сделать это.

Вот, что ждет Вас, если будете спать на боку.

 Как научиться спать на спине

Было интересно? Поделись с друзьями!

 Как научиться спать на спине
 Как научиться спать на спине
 Как научиться спать на спине
 Как научиться спать на спине