День 12. Полюби себя такой, какая есть…

День 12.

Сегодня мы приготовили для вас:

СУББОТА

Упражнение, чтобы полюбить себя

1. Главное задание на сегодня — начать упражнение, которое мы рекомендуем практиковать не менее недели.

Задумайтесь, как часто вы смотритесь в зеркало и остаетесь собой довольны? Просто довольны тем, как вы выглядите, своим носом, глазами, скулами.. Бывают ли у вас мысли “вот, был бы у меня нос (рот, овал лица, грудь, ноги, живот) другой!”?
Однажды я наткнулась в книге на фразу “Красивая женщина, смотрясь в зеркало, думает: “Это я””.
Меня вдруг осенило, что для того, чтобы быть красивой, надо начать с отношения к себе, не надо срочно худеть и быть “супермоделью с обложки журнала”, “лучше всех”, “самой красивой” или женщиной “с другим” носом или ногами. Достаточно быть самой собой и с благодарностью встречать свое отражение в зеркале.

С благодарностью к своему телу и пространству, которое подарило вам это тело. Сколько бы ни было вам лет, каким бы ужасным вам не казался ваш нос, сколько бы у вас не появилось уже морщин, вы женщина, и долг вашего женского тела — украшать собой этот мир.

Итак. Необходимо повесить лист бумаги рядом с зеркалом, в которое вы чаще всего смотритесь дома и записывать на него мысли, что приходят к вам в голову, когда вы видите себя в зеркале. Если вы работаете и мало времени проводите дома, или вам не хочется, чтобы ваш «лист мыслей» видел кто-то еще, записывайте в любом другом удобном для вас месте.

Не оценивая, не делая выводов. Просто постарайтесь все записать, чтобы через два-три дня, прочитав свои мысли, вы смогли проанализировать свое отношение к самой себе. Как часто вы бываете довольны собой?! Как часто вы испытываете чувство благодарности своему телу за то, что оно именно такое, какое есть?

2. Рецепт, актуальный для субботнего дня —

Натуральная жидкость для снятия макияжа:

Нам понадобится:
— бутылочка объемом 50 мл,
— гидролат или отвар трав, наиболее подходящий вашему типу кожи, 35 мл (это две столовых ложки и одна чайная),
— ваше любимое базовое масло 15 мл (это одна столовая ложка),
— натуральный консервант: это может быть цитросепт (8-10 капель), малавит (1 ч.л.) или мед (1/4 ч.л. меда предварительно необходимо растворить в гидролате или отваре трав).

Смешайте все компоненты в бутылочке, перед применением встряхивайте, чтобы соединить масляную и водную фазы. Храните жидкость для снятия макияжа в холодильнике не более недели.
Вдохновляющего вам отражения в зеркале!:)