Доставка здоровой еды Grow Food в Москве и Санкт-Петербурге

• Скидка 1000 рублей на 1 заказ! Промокод: WELCOME1000

10 СОВЕТОВ, КАК ПОБЕДИТЬ ПРАЗДНИЧНУЮ ХАНДРУ

Психология
СКИДКА 500 ₽
при покупке от 3500 ₽
18 марта 2022 – 31 января 2023
по промокоду MORELOVE-AF




КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ НА РОЖДЕСТВО


Видео Дед Мороз

(10 СОВЕТОВ, КАК ПОБЕДИТЬ ПРАЗДНИЧНУЮ ХАНДРУ)

Для многих праздники — это не счастливые времена. Они наполнены стрессом, беспокойством, одиночеством, отчаянием, унынием или острым ощущением праздничной хандры.

Но это не обязательно так. В рождественском сезоне может быть гораздо больше радости, чем вы думаете. На самом деле есть конкретные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы провести более счастливое и значимое Рождество и Новый год в этом году, даже если обстоятельства не идеальны. Ниже приведены некоторые из этих шагов.

10 способов счастливого Рождества

1. СОЕДИНИТЕСЬ С БОЛЕЕ ГЛУБОКИМ СМЫСЛОМ СЕЗОНА

На первый взгляд кажется, что Рождество стало не более чем днем приобретения товаров — чрезмерно коммерциализированным распродажами, событием высокой прибыли и безумного потребления. Вряд ли это вдохновит вас, чтобы глубже проникнуть в суть события.

Но Рождество может подарить нам множество уровней глубины и смысла, независимо от того, насколько похожим на Вегас стало Рождество.

От семейного единения с обменом подарками и рождественских традиций до оригинального празднования рождения Иисуса, когда верующие заново посвящают свою жизнь жизни, подобной Христовой, в вере и добродетели, до народного празднования духа отдачи праздника — почти для каждого есть что-то глубоко значимое.

Подключаясь к более глубокому смыслу сезона, ваше празднование Рождества само по себе может быть более глубоким, более значимым и, следовательно, более перспективным и вдохновляющим на счастье.

2. Осчастливьте кого-нибудь

Иди, и сделай чью-то жизнь лучше и посмотри, что произойдет с твоей. Радость начнет сменять печаль. Смысл и цель начнут возвращаться в праздничную суету. Жалость к себе уступит место растущему признанию щедрости жизни.

Даже пожелание клеркам и другим людям, стоящим в длинных праздничных очередях, “Счастливого Рождества” может поднять им настроение, добавить улыбок на усталые лица — и прогнать вашу собственную рождественскую хандру.

 

3. ОТПРАЗДНУЙТЕ НАСТУПЛЕНИЕ СЕЗОНА ПРОЩЕНИЕМ.

Из всех подарков, которые вы дарите в этом году, возможно, самым значимым и изменяющим жизнь подарком будет прощение, которое вы предлагаете тому, кто вас обидел. И вот что удивительно: прощение принесет вам, скорее всего, больше пользы, чем человеку, которого вы прощаете; это такой же подарок самому себе, как и обидчику.

4. СДЕЛАЙТЕ РОЖДЕСТВО ВЕСЕЛЫМ И ПРАЗДНИЧНЫМ

Выключите свет. Поставьте елку. Включите музыку. Украсьте дом. Танцуйте по дому. Пригласите других потанцевать с вами. Пойте колядки. Налейте стакан глинтвейна или горячего какао.  Посмотрите забавный праздничный фильм (Эльф — наш любимый). Смейтесь вслух.

Окунитесь в сезон. Не ждите, пока сезон проникнет в вас! Окунитесь в это с головой, и это не займет много времени.

5. СОЗДАЙТЕ НОВУЮ “СЕМЬЮ”

Если праздники омрачены грустью из-за потери, развода, отчуждения или расстояния, начните прямо сейчас создавать новую “семью” друзей, с которыми вы сможете отпраздновать Рождество. Если вы не очень быстро заводите друзей, вступите в клуб и станьте волонтером для участия в специальных проектах. Часто именно в таких условиях, когда люди с общими интересами и ценностями занимаются значимым служением, отношения развиваются быстрее всего.

Но что бы вы ни делали, старайтесь быть вместе с другими. Что бы ни случилось с вашей семьей, будь то десятилетия назад или только в прошлые выходные, вы можете начать приглашать людей в свою жизнь уже сегодня.

6. ДЕЛАЙТЕ ТО, ЧТО ЛЮБИТЕ

Иногда, когда нам грустно, мы слоняемся по дому, жалея себя, и удивляемся, почему другие не приходят и не вытаскивают нас из депрессии. Ну, хватит ждать! Станьте своим собственным фанк-брейкером! Рисуйте. Пойте. Плавайте в бассейне. Гуляйте. Дарите. И посмотрите, что начинает происходить с вашим праздничным настроением.

7. СТАНЬТЕ ТАЙНЫМ САНТОЙ ПО СОСЕДСТВУ

Испеките печенье. Купите несколько подарочных карт. И начните тайно радовать своих соседей. Поставьте тарелку с печеньем на порог или прикрепите рождественские открытки к лобовым стеклам автомобилей в вашем районе. Или, конечно, лично доставьте печенье или открытки своим соседям самостоятельно.

8. ПЕРЕЧИСЛИТЕ ВСЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩИ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ.

Мы часто склонны преувеличивать негативное и недооценивать хорошее. Мы просто забавные в этом смысле. Но, потратив время на то, чтобы записать все, что есть хорошего в жизни, можно подчеркнуть хорошее и нарисовать картину, которая не такая мрачная, как мы могли бы подумать.

Благодарность заразительна. Так что делайте все, что в ваших силах.  Я гарантирую более счастливое Рождество за эти усилия.

9. ВСТАВАЙ, ОДЕВАЙСЯ, УБИРАЙСЯ!

Некоторые из симптомов депрессии включают недосыпание, пребывание в постели. Но такое поведение также вызывает уныние.

Так что остановите цикл. Вставай. Уберись в доме. Сделай макияж. Надень свои лучшие шмотки и куда-нибудь сходи и что-нибудь сделай. Что угодно. Но делай это без алкоголя. Хандра и алкоголь (депрессант) — это  брак, заключенный на небесах.

10. ВНЕСИТЕ СЕБЯ В “ХОРОШИЙ” СПИСОК САНТЫ

Когда вы делаете добро другим, распространяя рождественское настроение, распространяйте его и на себя. Купите себе подарок. Сделайте это значимым. Наслаждайтесь этим. Будьте благодарны, что вы можете себе это позволить (независимо от того, насколько это недорого). Поверьте, вы этого заслуживаете. Получайте удовольствие от этого. А потом поверьте, что вы стоили каждого потраченного рубля … и еще немного!

БОНУС № 11: НИКАКИХ ОЖИДАНИЙ

Наша самая большая причина разочарования — это когда наши ожидания не оправдываются. Если вы вступаете в праздничный сезон, думая, что на этот раз все будет по-другому, что никто не будет спорить, или напиваться, или отпускать оскорбительные комментарии, что это Рождество будет лучшим в истории, а это не так, день будет разочаровывающим, даже если в основном все было довольно хорошо!

Если вы ожидаете мало или ничего, все хорошее станет прекрасным сюрпризом!

Между прочим, отсутствие ожиданий — это не то же самое, что ожидать худшего. Я не предлагаю нам отправляться на рождественские каникулы, ожидая самого ужасного Рождества в истории, когда дяди ругаются, а тети падают пьяными, елка загорается, а дом сгорает дотла.

В конце концов, когда мы ожидаем катастрофы, мы иногда непреднамеренно помогаем ее создать. Но быть без ожиданий — значит быть открытым ко всему, что происходит. Это значит принимать все, что есть, таким, какое оно есть.

Когда мы навязываем суждения и ожидания чему–то, что находится вне нашего контроля, например, тому, как поведут себя другие, мы пытаемся превратить событие в предвзятое видение. Разница между реальностью и видением превращается в разочарование.

ЗАПОЗДАЛЫЕ МЫСЛИ

Предполагается, что Рождество — это удивительное время года, полное семейных встреч, значимости, хороших людей и приверженности служению, доброте и хорошему настроению. Это весело, ярко, празднично. Это также глубоко, проникновенно, радостно и свято. Есть способы сделать это Рождество еще более счастливым во всех отношениях.

Но помните, хорошие идеи хороши настолько, насколько хороша их реализация. Так что не поддавайтесь искушению кивнуть головой в знак согласия, перейти к другому сообщению и вкратце забыть о предоставленных советах. Вместо этого, примите меры сегодня, чтобы сделать ваш рождественский праздничный сезон более приятным, счастливым и значимым в этом году.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Morelove.me
Добавить комментарий

https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif