Воскресенье

День 7

Для того чтобы полноценно расслабиться и отдохнуть в воскресный день, предлагаем вам сегодня принять ванну.

Выбирайте понравившийся рецепт:

Ванна с солью и эфирными маслами:

В 100 гр. морской соли необходимо предварительно добавить 3 капли эфирного масла базилика и 4 капли эфирного масла апельсина. Затем соль растворить в воде.

✔ Продолжительность приема 15-20 минут.
✔ Температура воды в ванне 36-38 градусов.

Такая ванна способствует увлажнению глубоких слоев кожи, тонизирует, поднимает настроение и даже положительно влияет на самооценку. Используемые масла очень легкие и свежие, они хорошо подходят для романтической ванны вдвоем!;)

Травяная ванна:

Перед тем как принять расслабляющую ванну, необходимо взять 100 гр сухой травы и залить ее 3 литрами кипятка.

🌱 Поднимите тонус кожи и очистите ее: хвоя сосны и ели, листья крапивой двудомной смородины черной березки. Трава чистотела полевого (чистотела), травы ромашки аптечные; трава и цветы ромашки аптечной (тимьян ползучий и одуванчик лекарственный).

🌱  Для успокаивающих и общеукрепляющих ванн используются  шишки хмеля обыкновенного, трава горца птичьего, листья крапивы двудомной пустырник пятилопастный, мята перечная, календула лекарственная, цветки боярышника, душица обыкновенная.

✔ Продолжительность приема ванны 15-30 минут.
✔ Температура воды должна быть 36-38 градусов.
✔ Лучше для ванн выбирать только одну траву, а не смесь трав.
✔ Перед применением обязательно прочтите о действии травы в целом на тело, особенно если у вас есть какие-либо проблемы с кровяным давлением.

Травяные ванны могут быть как тонизирующими, так и расслабляющими. Выбирайте вариант по душе:)

Какой бы вариант вы не выбрали, помните, что ванну с полезными добавками лучше принимать уже будучи чистыми, в идеале предварительно использовать скраб, чтобы усилить положительный эффект от ванны.

Ванны бывают теплыми и горячими, температура теплых ванн не должна превышать 38 градусов, горячие ванны могут доходить до 55–60 градусов. Теплые ванны принимаются от 5 до 30 минут, горячие только по назначению.

Последний прием пищи, перед принятием ванны, должен быть минимум за 2 часа. После ванны, даже если она была тонизирующая, 15–30 минут лучше провести в покое.

Во время приема ванны включите медитацию Наполнение женской энергией

Приятного вам расслабления!

ЧТО ТАКОЕ КРАСОТА?

Вопрос не риторический, а сугубо практический.
Из каких слагаемых состоит успех красивой женщины? Ухоженность, внутреннее сияние, любовь к себе и вообще любовь, прическа и макияж, платье и туфельки, сережки и сумочка… Красота — в гармонии, она — сумма, но недостаточно сложить все эти составляющие, и наоборот, иногда стоит изменить что-то одно, как все остальное тут же преображается.

Ведь красота — это волшебство, древняя магия. А еще, вдохновение — купив новое платье, начинаешь вдруг летать и успеваешь все — и масочку, и скрабик, и в ванне полежать, и кожа засияла, и жизнь изменилась!

Поговорим сегодня о нарядах.

Платьишки! Это большая тема, это любимая тема, это — целая философия! Насколько осознанно мы одеваемся, как мы выбираем одежду, как мы себя в ней чувствуем, как часто мы себя балуем, все это — про отношение к себе, про ощущение себя.

Задание на следующую неделю — переодеваемся! Идем за покупками, но кошелек оставляем дома. Мерим, фотографируемся, пробуем новые образы. Обязательно выбираем те вещи, которые нам совершенно не подходят! Если вы носите длинные цыганские юбки и считаете классику скучной — берите брючный костюм, юбку-карандаш, шпильки. Ваш гардероб серо-черный? Выбирайте кричащие цвета и необычные цветовые сочетания. Примерьте вечерние платья в пол, которые никогда не носили, мини, если вы носите макси! Макси — если вы носите мини!

И еще вариации задания — если в вашем окружении есть человек, стиль или образ жизни которого вам нравится, но не похож на ваш — попросите его выбрать вам наряды на свой вкус. Или, например, пройдитесь по магазинам с супругом — попросите его одеть вас как актрису, как любовницу, как идеальную жену…

Играем с образами, избавляемся от страхов «мне не идет», любуемся собой, удивляемся себе, просто получаем удовольствие от шопинга, заряжаемся женской энергией, фотографируем себя в зеркале. Наиболее удачные образы сохраняем.

МАЛЕНЬКОЕ ЧЕРНОЕ ПЛАТЬЕ

Почему оно непременно должно быть в гардеробе каждой женщины?

Это не просто какое-то там платье, это метафора и, можно даже сказать, это «базовое масло», разбавив которое, можно получить сотни разных рецептов.
Причем оно не обязательно должно быть черным и даже не обязательно платьем. Это может быть серое или темно-коричневое или глубоко синее платье. Или, например, черная юбка с черной водолазкой может быть вашим маленьким черным платьем.

Вся философия заключается в том, что это наряд, который:
— предельно лаконичен для того, чтобы сочетать его с самыми разными аксессуарами,
— максимально помогает подчеркнуть достоинства фигуры, делает ее максимально гармоничной.

В нем вы везде будете выглядеть уместно, его можно сочетать с любой обувью, с ним можно создавать сотни образов, и, наконец, чувствовать себя причастной к легенде.