АРОМАТЕРАПИЯ

КАК ПОДОБРАТЬ ЭФИРНОЕ МАСЛО?

Эфирные масла являются самым активным компонентом в уходе за кожей, они эффективно справляются с любыми проблемами. Однако важно ответственно подходить к выбору эфирных масел!

Ориентируясь на список, который мы вам предлагаем, выбирайте эфирные масла только лучшего качества. Эфирные масла являются высококонцентрированными веществами, поэтому они являются сильными аллергенами. На какие параметры ориентироваться, чтобы, узнать подходит ли вам эфирное масло:

На состояние здоровья (эфирные масла, например очень сильно влияют на кровеносное давление).

На аромат: если запах эфирного масла вам не нравится, но привлекают его косметические свойства, то лучше все-таки попробовать найти альтернативу. Но в течение жизни запахи, которые нам не нравились, могут вдруг очень понравиться:)

Проверьте, не вызывает ли масло нежелательной реакции на коже. Если кожа у вас чувствительная и вы не уверены, подходит ли вам масло, начните тестирование с одной капли – одну каплю эфирного масла необходимо растворить в чайной ложке базового масла и нанести на кожу (на небольшой участок за ухом), реакция может появиться в течении 48 часов. Если реакции нет, масло можно попробовать в минимальной дозировке в уходе.

Если у вашей кожи не одна проблема, которую вы хотите решить, не обязательно использовать очень много эфирных масел, достаточно подобрать от 2 до 4 наименований. Ориентируйтесь на основную проблему кожи, выбирая основное эфирное масло для ежедневного ухода. Вспомогательные масла, которые решают более мелкие проблемы, используйте в масках и компрессах.

И напомним еще раз список основных эфирных масел по типам кожи:

ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

или у каждой леди должен быть только один парикмахер и поставщик эфирных масел.

Эфирное масло хорошего качества это сильно концентрированное вещество, которое имеет очень сильное воздействие на организм, поэтому тщательно выбирайте места покупки эфирных масел. К сожалению, в нашей стране на законном основании в аптеке могут наклеить этикетку с названием «эфирное масло» на продукты, которые на самом деле являются простыми химическими отдушками, или восстановленными маслами.

Если некоторые ароматизаторы мы можем отличить, то восстановленные эфирные масла отличить от настоящих сложно даже профессионалам. Поэтому, самый важный совет, это найти магазин, поставщика эфирных масел в качестве которых вы не будете сомневаться.

Профилактика и лечении варикозного расширения вен с помощью ароматерапии.

Эфирные и базовые масла незаменимы в профилактике варикозного расширения вен. Они укрепляют стенки сосудов, помогают при отеках, расслабляют уставшие ножки. Также масла эффективны и на начальных стадиях заболевания.

Смесь масел-венотоников для ежедневного применения:

Эфирные и базовые масла незаменимы в профилактике варикозного расширения вен. Они укрепляют стенки сосудов, помогают при отеках, расслабляют уставшие ножки.

Смесь для массажа уставших ног (эффективна в устранении сосудистых звездочек):

Расслабляющая ванна для уставших ног:

(ноги должны быть погружены в воду по колено):
1. Заварите 3-мя литрами крутого кипятка травы:
— 200 гр. хвоща полевого,
— 100 гр. шишек хмеля,
— 100 гр. зверобоя.
2. Дайте настояться в течение 3х часов, затем вылейте в ванну с теплой водой (не выше 50 гр.)
3. Добавьте эфирные масла, предварительно смешав их с 100 гр. морской соли:
— 5 капель эфирного масла лаванды,
— 5 капель эфирного масла кипариса,
— 5 капель эфирного масла герани.

Масла эффективны в целях профилактики и лечения начальных стадий варикозного расширения вен, однако не забывайте о том, что главное для красоты ног — это движение, сильные мышцы и здоровый образ жизни

Как избавиться от гусиной кожи

Гусиная кожа — это мелкие прыщики, которые возникают на бедрах и боках, на локтевом сгибе… Они даже могут покрывать значительную часть тела. Причины появления мелких не воспаленных прыщиков могут быть разными:
— фолликулярный кератоз: наследственное заболевание, которое характеризуется большой площадью подобных мелких прыщиков, лечится только дерматологами,
— нарушения обмена веществ,
— недостаток витаминов А, Е, С, в этом случае мурашки возникают сезонно, например, начинают появляться ближе к зиме, когда одежды на теле все больше и больше, кожа мало дышит, а максимума количество прыщиков достигает весной, во время авитаминоза.

Что можно сделать?

Если проблема действительно глобальна, необходимо проконсультироваться с дерматологом.

Обратите внимание на питание. Питаетесь ли вы все время свежими продуктами? Сбалансирован ли ваш рацион? Достаточно ли вы получаете витаминов и минералов с пищей?

Если проблема является скорее косметической, то ее можно и нужно решать не только сбалансированным питанием, но и применяя мягкие скрабы и делая курсы обертываний, в этом случае одни из самых эффективных — это масляно-медовые обертывания и обертывания с водорослями.

Курс травяных ванн способствует устранению кератоза. Необходимо подобрать 1-2 травы из перечисленных, так чтобы она подходила вам по всем параметрам здоровья, обратите внимание на то, что многие травяные ванны влияют на кровеносное давление. Итак, какие травы помогают при кератозе: шалфей, бессмертник, розмарин, листья смородины, малины, крапива, гибискус и лаванда. Для приготовления настоя необходимо от 200 грамм до 1 килограмма одной травы, которая вам подходит (заварить вдвое большим объемом кипятка и дать настояться в течении 2-3 часов), температура воды в ванне должна быть от 37 до 42 градусов, время приема 15-25 минут.

Эфирные масла помогающие при кератозе: лаванда, герань, пальмароза, кардамон, розовое дерево, апельсин, мандарин, лайм, лемонграсс, базилик.

Нам понадобиться стеклянная бутылочка на 80-100 мл, которую необходимо стерилизовать и высушить. Жидкие масла наливаем в бутылочку, масло ши необходимо растопить на водяной бане, влить в жидкие масла, перемещать и только после этого добавить эфирные масла, еще раз хорошо перемешать. В большем объеме лучше не делать смесь, чтобы она не испортилась, также в качестве упаковки лучше использовать темное стекло и хранить в темноте.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ ЖЕНЩИН В РАЗНЫЕ ПЕРИОДЫ ЖИЗНИ

При болезненном менструальном цикле

При сильных болях помогает массаж живота круговыми движениями не менее 15-20 минут. На 100 мл миндального или масла вечерней примулы содержание эфирных масел должно быть не более 3-4% (около 15 капель).

Достаточно выбрать 1-2 наиболее сильных эфирных масел в данный период: роза, ромашка и/или шалфей мускатный.

Также хорошо подходят: апельсин, базилик, герань, лаванда, лайм, нейроли.

При сильном кровотечении: кипарис, лимон.

При задержке менструального цикла: базилик, можжевельник, роза.

Эфирные масла способствующие зачатию (стимулирующие овуляцию)

Базилик, герань, жасмин, иланг–иланг, иссоп, мирра, можжевельник, мускатный орех, роза, фенхель, шалфей мускатный и лекарственный.

Применение – массажные смеси (массаж в области живота), ароматизация помещения (особенно спальни), аромакулон. Эти масла благоприятны для зачатия, но противопоказаны при беременности, т.к. они приводят матку в тонус и могут спровоцировать выкидыш.

Эфирные масла при климактерических изменениях

В следствии естественных гормональных изменений в период менопаузы многие женщины испытывают различные проблемы, которые помогает решить ароматерапия. Используйте эфирные масла в уходе за кожей в ежедневных массажах, при приеме ванны, и для ароматизации воздуха.

Для стабилизации гормонального фона:
герань и роза.

Для стабилизации менструального цикла:
— при задержке менструального цикла: базилик, мелисса, можжевельник, роза.
— при сильном кровотечении — кипарис.

При сильных болях — вариант смеси на 100 мл базового масла:
— 10 капель эфирного масла базилика,
— 10 капель эфирного масла лаванды,
— 5 капель эфирного масла ромашки,
— 5 капель эфирного масла шалфея.

При приливах и обильном потоотделении — шалфей, кипарис, мята.

Для спокойствия: ромашка.

При депрессии: бергамот, жасмин, иланг-иланг, лаванда, мускатный шалфей, нероли, роза, ромашка, сандал, тысячелистник.

При снижении сексуального влечения: иланг-иланг, пачули.

Не забывайте, что ароматерапия носит лишь вспомогательный характер, при применении масел вы должны быть уверены в оценке вашего состояния.

ДЛЯ БУДУЩИХ И СОСТОЯВШИХСЯ МАМ

Красивые мамы, появление растяжек легче предотвратить, чем потом от них избавиться.

Выбирая масло по уходу за своей кожей, выбираете самые богатые полезными веществами, если нет аллергии, то лучше использовать нерафинированные масла.
Помните, что использование эфирных масел во время беременности нежелательно, как и в течение первых шести месяцев кормления.
Маленькие дети очень чувствительны к воздействию эфирных масел, если захотите добавить эфирное масло, которого нет у нас в рецепте, внимательно изучите его воздействие на организм.

Смесь, предотвращающая появление растяжек:
— масло зародышей пшеницы 25 мл,
— масло брокколи 25 мл,
— масло клюквы 10 мл,
— 20 гр. растопленного на водяной бане масла ши.

Бывает так, что растяжки появляются вне зависимости от тургора кожи. Тогда вы можете продолжить использовать предложенную смесь. С одним не большим дополнением: растяжки станут светлее, в течение года после родов, сами, если вы добавите в масляную смесь 3 капли эфирного масла кардамона и 4 капли эфирного масла иланг-иланга.

Смесь для ухода за кожей груди:
— масло зародышей пшеницы 25 мл,
— масло клюквы 10 мл,
— масло камелии 25 мл,
— масло авокадо 25 мл.

После того, как вашему малышу исполнится 6 месяцев, можно на такой объем базовых масел добавить 4 капли эфирного масла ромашки. Когда кормление завершено, упругость груди помогут вернуть эфирные масла герани: 4 капли, розы (20% р-р) – 4 капли и кедра – 4 капли.

ТВЕРДЫЕ ДУХИ

Рекомендуем воспользоваться точными весами, также вам понадобятся маленькие баночки (бальзамницы) или тубы для духов.

Нам понадобится:
— 3 грамма пчелиного воска,
— 5 грамм масла жожоба,
— 2 грамма рафинированного масла кокоса (или авокадо баттера),
— 5 грамм воска жасмина или розы.Твердые духи можно сделать и без цветочного воска, просто замените его в рецепте на рафинированное масло кокоса и увеличьте количество эфирных масел в два раза.
А если вы не любите запах пчелиного воска, советуем заменить его на белый пчелиный воск (очищенный) или воск рисовых отрубей.

Варианты смесей эфирных масел:

Если вы используете жасминовый воск, добавьте:
— 3 капли эфирного масла сандала,
— 3 капли эфирного масла розового дерева,
— 3 капли эфирного масла лимона или бергамота.
— 2 капли эфирного масла гваякового дерева.

А если вы используете воск розы, то:
— 4 капли эфирного масла сандала,
— 3 капли эфирного масла пальмарозы,
— 2 капли эфирного масла иланг-иланга,
— 3 капли эфирного масла бергамота,
— 2 капли эфирного масла гваякового дерева.

Составляйте свои ароматные композиции, первое время вам сможет помочь таблица сочетаемости ароматов, которую мы привели вместе с этим постом.

Желаем вам успехов и ароматных духов:)

• Рекомендуем воспользоваться точными весами, также вам понадобятся маленькие баночки (бальзамницы) или тубы для духов.🌹 Нам понадобится:
  — 3 грамма пчелиного воска,
  — 5 грамм масла жожоба,
  — 2 грамма рафинированного масла кокоса (или авокадо баттера),
  — 5 грамм воска жасмина или розы.Твердые духи можно сделать и без цветочного воска, просто замените его в рецепте на рафинированное масло кокоса и увеличьте количество эфирных масел в два раза.
  А если вы не любите запах пчелиного воска, советуем заменить его на белый пчелиный воск (очищенный) или воск рисовых отрубей.Варианты смесей эфирных масел:📝 Если вы используете жасминовый воск, добавьте:
  — 3 капли эфирного масла сандала,
  — 3 капли эфирного масла розового дерева,
  — 3 капли эфирного масла лимона или бергамота.
  — 2 капли эфирного масла гваякового дерева.📝 А если вы используете воск розы, то:
  — 4 капли эфирного масла сандала,
  — 3 капли эфирного масла пальмарозы,
  — 2 капли эфирного масла иланг-иланга,
  — 3 капли эфирного масла бергамота,
  — 2 капли эфирного масла гваякового дерева

КАК СДЕЛАТЬ ТВЕРДЫЕ ДУХИ СВОИМИ РУКАМИ.

Рецепт духов:

Воск пчелиный — 5 г.

Масло жожоба голден — 5 г.

Бленд розовый — 20 капель.

САМЫЙ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ТВЕРДЫХ ДУХОВ (видео)

Составляйте свои ароматные композиции, первое время вам поможет диаграмма сочетания ароматов, определенный вид ароматов по диаграмме сочетается с соседними видами, так, например, травяные эфирные масла сочетаются с древесными и цитрусовыми.

ПРИМЕНЕНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ В ИНТИМНОЙ ОБСТАНОВКЕ

О чудесах, которые творят эфирные масла на свидании, ходят порой не беспочвенные легенды. Главное здесь — подобрать запах, который походит не только вам, но и партеру. И соблюсти несколько несложных правил:

-ароматы наносятся в разведенном виде и только на чистое тело,

-используйте эфирные масла в небольших количествах!

-выберите оптимальный для вас обоих способ применения.

Самый популярный способ применения эфирных масел — массаж. Мы предлагаем вам классические композиции для массажа, которые рассчитаны на 25 мл базового масла:

«Бархатное соблазнение»
Эфирное масло розы — 2 капли
Эфирное масла сандала — 5 капель
Эфирное масло иланг-иланга — 2 капли

«Победитель»
Эфирное масло черного перца — 2 капли
Эфирное масло имбиря — 2 капли
Эфирное масло сандала — 5 капель
Эфирное масло кедра — 3 капли

«Жаркие ночи»
Эфирное масло герани — 3 капли
Эфирное масло розы (20% раствор) — 3 капли
Эфирное масло мирры — 2 капли

«Арабские ночи»
Эфирное мало шалфея мускатного — 2 капли
Эфирное масло герани — 1 капля
Эфирное масло корицы (20% раствор) — 3 капли
Эфирное масло розы (20% раствор) — 2 капли

«Смесь Афродиты»
Эфирное масло иланг-иланга — 2 капли
Эфирное масло сандала — 2 капли
Эфирное масло розы (20% раствора) — 3 капли
Эфирное масло мускатного ореха — 2 капли

Еще один прекрасный способ — ванна для двоих с эфирными маслами.

И, конечно, аромалампа — можно применить одно выбранное вами эфирное масло или варианты смесей для массажа.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ЛЕТОМ

Какие масла стоит выбрать, а какие масла летом нужно исключить.

Мята – королева лета! Помогает перенести тяготы духоты и жары, особенно в поездках при укачивании. Охлаждает и успокаивает кожу после солнечного ожога (на 2 ст.л. базового масла, 3-4 капли эфирного масла мяты).
Если в жару вам предстоит интенсивная интеллектуальная работа, применяйте холодные ингаляции из смеси мяты и розмарина, это поможет сконцентрировать внимание, а также повысит работоспособность.
Если от духоты у вас бывает головная боль, попробуйте аромарасчесывание с двумя каплями эфирного масла мяты.

Морковь – эффективна в смесях, защищающих от солнца. И, кроме того, быстро восстанавливает кожу после солнечного ожога.

Чайное дерево – скорая помощь при порезах и укусах. И также чайное дерево служит отличной профилактикой грибковых заболеваний ног и ногтей после посещения общественных бассейнов и бань.

Герань — спасение для ножек: летом многие страдают от отеков ног, в этом случае поможет ванночка с морской солью и 5-7 каплями масла герани.

Лето — сезон, для которого можно выделить не только хорошо подходящие масла, но и те, что использовать нужно с осторожностью! Все дело в фототоксичности эфирных масел!

Есть эфирные масла, которые увеличивают чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению. Что, конечно, особенно опасно летом, когда солнце наиболее агрессивно, да и площадь открытых участков тела намного больше. Будьте осторожны!

Фототоксичные эфирные масла (даже разведенные) нельзя использовать на открытых участках кожи, особенно перед походом на пляж. От трех до 24 часов не рекомендуется выходить на солнце после нанесения масел, в зависимости от силы чувствительности масел.

Сильная чувствительность: бергамот, вербена и рута душистая.

Средняя чувствительность: тмин, мандарин, лимон, апельсин (все виды), лайм, бархатцы, нейроли, петрушка, петитгрейн, розмарин.

Умеренная чувствительность: кумин, кассия, кора коричного дерева, грейпфрут, жимолость, лавровый лист, пачули.

Слабая чувствительность: виргинский кедр, трава укропа.

Помощь при появлении на коже фототоксичной реакции на эфирное масло: следует в течение 2-3 недель каждый вечер прикладывать к этому участку компресс: 1 столовая ложка кефира + 5 капель масла розы (20% р-р). Пятно постепенно будет светлеть и через 2-3 недели сойдет.