Как избавиться от прыщей на лице?

Идеальное лицо

Как избавиться  от прыщей на лице взрослому женщине

Ты такая  прекрасная, там  под ними, под этими ненавистными прыщами! Давай же  попробуем избавиться от них.

В этой статье мы рассмотрим все методы борьбы с прыщами:

  • Внешний уход
  • Внутренние проблемы или причины появления прыщей
  • Диета для избавления от прыщей

1 этап.  Внешний уход.

Для начала сходи в аптеку и купи салициловый спирт или настойку календулы. Все рекламируемые средства от прыщей сделаны на основе салицилового спирта, так зачем переплачивать? В аптеке он стоит копейки. Там же крем — Радевит.

Можно еще купить лечебные мази  (экзодерил например), но это только по совету врача, так как такие мази содержат антибиотики, помогающие бороться с инфекцией и воспалением. Очень советую сходить к дерматологу, он выпишет мазь, или болтушку, которую делают в аптеке на заказ, никакие крема из магазина не сравнятся с ней!

Итак, как же избавиться от прыщей на лице?

-Утром умойтесь горсткой намоченных в горячей воде овсяных хлопьев. Затем прижгите прыщи салициловым спиртом или настойкой календулы. Не забудьте перед выходом на улицу снова умойтесь, особенно если на улице солнечно, иначе останутся пигментные пятна. И нанесите Радевит.  Постарайтесь не пользоваться никакой декоративной косметикой хотя бы какое то время.

-Вечером снова умойтесь овсяными хлопьями и протрите настойкой календулы, дате подсохнуть и нанесите лечебную мазь или радевит.

2 этап. Разбираемся с внутренними проблемами.

Запомни! Прыщи это прежде всего внутренняя причина , и лицо можно навсегда очистить от высыпаний, если вылечить заболевания, которые могут провоцировать высыпания. Обязательно следи за состоянием кишечника.  Соблюдать определенную диету просто необходимо.

Самое главное — как можно меньше сладкого! Это лакомство не только для тебя, но и для прыщей!

Давай разберемся почему же  кожа портится от сладкого, жирного или жареного?

1.   Провокатором угревых высыпаний считается Инсулиноподобный  фактор роста-1 (ИФР-1). Это пептидный  гормон, вырабатываемый в печени.

ИФР-1 стимулирует производство кожного сала, переизбыток которого расширяет устье фолликулов, и гиперкератоз, который приводит к образованию роговой пробки, закупоривающей устье фолликула. Появляются комедоны, а при определённых условиях (изменении микрофлоры кожи и внешние факторы) и угри.

Выработка ИФР-1 увеличивается, если употреблять: молоко и молочные продукты, животные жиры, сильно нагретые растительные жиры, сахар,изделия из белой муки, рафинированные продукты типа белого риса , чипсы,  растворимый  кофе, консервы. Чтобы выяснить от каких продуктов появляются прыщи именно у тебя, попробуй примерно на месяц отказаться сначала от одного вида продуктов , например от молочных, если проблема уйдет, значит ты нашла виновника. Если нет, то  исключи следующего провокатора (например сладкое). И так пока не найдешь истинную причину.

2.  Андрогены —  важная причина угрей и комедонов. (Если они повышены)

3.   Инсулин — ещё одна причина угревых высыпаний и жирной кожи, так как его выброс сразу же провоцирует аналогичный выброс андрогенов.       Повышают инсулин сладости ,  газировка и магазинные фруктовые соки,  и кстати натуральные  фруктовые соки в больших количествах тоже, фаст-фуд, рис,  жаренное, жирное, все кондитерские изделия из белой муки.

4. Гормон  кортизол. Его выброс провоцируют не только стресс, но и кофе, крепкий чай и алкоголь – всё, чем в основном этот стресс и снимают. Расправиться с этой причиной угревой сыпи проще всего.

Можно сделать вывод, что ничего нельзя есть, но это не так!

3 этап.  Диета. Есть можно огромное количество продуктов:

Зерновой хлеб, гречка, овсянка, коричневый рис, ячмень, пшено, макароны из твердых сортов пшеницы (без жирных соусов),миндаль, цикорий, зелёный чай, чернослив, финики и курага, натуральный мёд (не увлекаться, т.к очень сладкие) авокадо, фрукты: яблоки, груши, сливы, манго, бананы, хурма, все виды гороха, фасоль, гранаты,  разнообразные орехи, грибы (не солёные), почти все овощи: особенно тыква, свекла, кабачки, морковь, брокколи, цветная и  другая капуста, зеленый салат, любая зелень, ягоды, оливки, всё соевое и ферментированное, варёные яйца, отварное нежирное мясо, рыба, приготовленная на пару, морепродукты (в меру), лук репчатый, лук латук, чеснок , живые молочные продукты (срок хранения не более 2-3 дней)- если у тебя нет реакции на молочные продукты, все натуральные не рафинированные масла первого холодного отжима: оливковое, тыквенное, льняное и другие. Немного натурально сухого красного вина иногда не помешает.

Травяной чай помогает очистить организм изнутри, а это так же помогает избавиться от прыщей на лице. Пей  его вместо чёрного чая и кофе.

Травяной чай (даже скорее не травяной, а цветочный):

  • ромашка,
  • цветы календулы,
  • мята,
  • лист смородины,
  • цветы липы,
  • цветы боярышника (в равных частях)

Смешайте все ингредиенты .

Чай получается очень вкусный, чуть сладковатый.  Заваривать 1 чайную ложку на стакан кипятка.  Пить можно 1-2 стакана в день.

Примерное меню для скорейшего избавления от прыщей:

1-й завтрак:  5 столовых ложек геркулеса замочить в небольшом количестве кипятка, добавить немного орехов и сухофруктов.

2-й завтрак:  (через 1 час). Свежевыжатый сок из 2-х апельсинов, половины лимона и половины грейпфрута. Сок немного разведи водой.

1-й обед: Овощной суп или салат из любых овощей. Салат приправляем оливковым маслом. Плюс 2 ломтика зернового хлеба.

2-й обед: Сок (как во 2-й завтрак) или травяной чай

1-й ужин: 400 г любых фруктов с натуральным йогуртом или кефир.

2-й ужин: травяной чай.

Диету соблюдаем 3 дня. На 2-й день  к  1-му  обеду можно добавить нежирную курятину или рыбу. В это время не пей никаких таблеток и витаминов ( чтобы исключить аллергическую реакцию)

После диеты начинай питаться правильно.  Постоянно в твоём меню должны быть овсянка, чернослив, салат из капусты, моркови и свеклы с добавлением оливкового масла ( в народе именуемого метла или щетка)

Так же превосходно приводят кожу в порядок ванны с морской солью, солевые компрессы, особенно с солью Мёртвого моря.

А от внутренних подкожных прыщей трудно избавиться, но можно. Смотри статью.

 

 

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Morelove.me
Добавить комментарий

https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
  1. Маргарита

    Эх сладкое! Моя слабость! Три месяца лечилась Дифферином с Метрогилом, кстати, по совету косметолога. И вот заветная мечта исполнилась – лицо очистилось, а на НГ наелась сладостей, опять всю обсыпало. Ну что я за человек такой?!

    Ответить
  2. Софья Ковалевская автор

    Да, Маргарита, у меня та же проблема, не могу без шоколада. Совсем отказаться невозможно, поэтому позволяю себе 2 кубика черного 70% шоколада. А вообще, когда тянет на сладкое — лучше съесть финики, изюм, курагу, сладкие свежие фрукты (хурму, например) или ложечку натурального меда. Желаю успеха!

    Ответить
  3. рита

    Все, что мы едим, отражается на лице! Поэтому, чтобы избавиться от прыщей, нужно меньше есть мучного и острого!

    Ответить