🍑Быстрый способ похудеть женщине дома за неделю

Как похудеть легко?

Быстрый способ похудеть дома для начинающих

Сколько мы слышали рассказов — не ела после шести и похудела.

А хотите узнать быстрый способ похудеть дома без тренировок — как есть после шести и худеть? Тогда читайте дальше.

Скажу крамольную весть. Теперь можно есть после шести!
В  идее отказа от вечерней трапезы заложены законы биоэнергетики и биоритмов. Доказано, что если ты ужинаешь в 18 00, а завтракаешь в 7 — 8 утра, то тонус, самочувствие улучшаются, а вес постепенно снижается.
Это самый здоровый режим дня, но не каждый может соблюдать его.
Раз уж мы не можем выдерживать именно это время суток без еды, а значит не можем задействовать себе на пользу природные биоритмы, давайте рассмотрим более простые оздоровительные составляющие этого рецепта.

В чем заключается быстрый способ похудеть дома для начинающих?

Способ заключается в воздержание от еды в течении 12-14 часов. Это абсолютно не сложно, организм не успевает почувствовать голод.
Получается, что в течении суток ты проводишь регулярное мини голодание, отдыхают все системы организма, включая пищеварительные. Эффект короткого голодания — это и есть новый способ похудеть без диет без риска для здоровья.
Если ты последний раз покушала в 11 вечера, а завтракаешь в 8 часов утра, то перерыв составляет всего 9 часов.
Этого едва хватает, чтобы переварить ужин, но не вывести его из кишечника.
А это значит, на непереваренные и не выведенные остатки пищи, ты тут же накладываешь новые.
Вот прямой путь к образованию каловых камней и процессов брожения в кишечнике, а так же отложение лишнего жира.
Опыты с помеченной химическими элементами кашей доказали, что для полной транспортировки пищи и удаления из кишечника вечерней порции пищи, необходимо 12 часов.
🍑Быстрый способ похудеть женщине дома за неделю
Исходя из этого, нужно планировать не только время ужина , но и завтрака.
Так, многие из нас поужинав в 12 часов ночи, ну бывает жор напал, естественно не хотят завтракать в 8 утра. А рекомендации диетологов гласят: давись, но завтракай, завтрак — самая важная трапеза дня. Это конечно так, но только в том случае, если ты поужинала вовремя (18-19 часов).
Ну а если ты поздно поужинала, отсчитай 12 , а лучше 13 часов и спокойно завтракай в час дня.
Эффект короткого голодания тоже будет присутствовать. В этом заключается метод похудения.
Будет вообще замечательно, если в этот период у тебя будет какая-нибудь двигательная активность — прогулка с собакой, пешком на работу, а еще лучше зарядка.

Перед завтраком обязательно выпейте стакан воды.
Так  что, если нестерпимо хочется поесть в 21 — 00, то не мучай себя голодом — поешь, но не думай, что можешь есть всё что угодно.
Вечерне — ночные перекусы должны быть совершенно обезжиренными.
Выбирайте белки или углеводы, но не смешивайте продукты — так все намного лучше переварится.

    • Лучший вечерний перекус — белки вареных яиц
    • Отварная рыба или креветки — тоже не плохой вариант
    • Отварные или запечённые овощи
    • Стакан кефира
    • Ну а кремовый торт или пицца — худший, если ты конечно хочешь похудеть.

Итак, это самый быстрый способ похудеть дома для начинающих без упражнений, тем более он совсем необременительный и полезный для здоровья.

Как похудеть женщинам после 40 лет в домашних условиях

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Morelove.me
Добавить комментарий

https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://morelove.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
  1. Мария

    А я то думаю почему ужиная на ночь я не толстею. Оказывается есть научный подход. Правда я люблю поздно вечером скушать креветочек или кальмарчиков.

    Ответить
  2. Лолита

    Вот! Значит, я всю жизнь была права, что кушала вечерком. Всему надо знать меру, голодовка, по-моему, еще ничего хорошего никому не приносила!

    Ответить