1. Брусника и клюква замедляет старение

Содержит каротиноиды и антоцианы, соединения, которые борются против свободных радикалов, одной из важнейших причин старения. Клюква богата витаминами A, B и С и минералов, таких как кальций, калий, железо, фосфор и магний. Брусника :

• Держит  мозг в тонусе;
• Предотвращает инфекции мочевыводящих путей;
• Улучшает зрение;
• Имеет слабительный эффект;
• Способствует детоксикации организма;
• Сохраняет кожу молодой и упругой, поэтому она входит в список многих косметических ингредиентов.

2. Папайя задерживает старение

Папайя давно известна всему миру,  это один из главных плодов рекомендуемых для поддержания красоты и молодости. Папайя:

• Обладает щелочным эффектом и борется с кислотностью в организме;
• Содержит большое количество антиоксидантов и  является средством против различных типов рака, являясь при этом хорошим антидепрессантом;
• Поможет вам в проблемах с пищеварением;
• Предотвращает солнечные ожоги и рак кожи из-за содержания бета-каротина;
• Укрепляет иммунную систему.

3. Виноград замедляет старение

Когда мы говорим об уходе за кожей, то виноград в первую очередь натуральный  и очень вкусный анти-возрастной фрукт. Виноград является важным источником флавоноидов, мощных антиоксидантов, которые замедляют естественные процессы старения и уменьшают повреждения, вызванные свободными радикалами. Кроме этого, виноградные косточки содержат увлажняющие масла, обладающие омолаживающими свойствами и являются важным компонентом в анти-старении. Мы можем сохранить нашу кожу молодой и красивой, поедая виноград и применять маски с этим ингредиентом.

4. Авокадо замедляют старение

Они богаты белком и здоровыми жирами, которые питают кожу и избавляют нас от сердечных заболеваний. Авокадо богато витамином Е, который предотвращает появление морщин.

5. Гранат замедляет старение

Гранат очень богат питательными веществами. В нем мало калорий, еще он богат витаминами:

1. В3,
2. В5,
3. В6,
4. В2,
5. В1
6. Витамином C,
7. Витамином e,
8. Витамином K,
9.  Минералами:
10. натрия,
11. калия,
12. кальция,
13. меди,
14. железа,
15. магния,
16. марганца,
17. фосфора,
18. Селена,
19. цинка,
20. фолиевой кислоты.

Этот фрукт содержит в 3 раза больше антиоксидантов, чем красное вино или зеленый чай. Это отличное средство против старения.