frukty-zamedlyayushhie-starenie

Фрукты  замедляющие старение

Задержка старения -это важная вещь для нашей красоты, и когда мы стараемся делать это естественным образом, то это просто  идеально. Сегодня мы рассмотрим 5 фруктов замедляющих старение. Все фрукты полны витамина С и минералов, но некоторые из них имеют и большой омолаживающий эффект.

1. Брусника и клюква замедляет старение

Содержит каротиноиды и антоцианы, соединения, которые борются против свободных радикалов, одной из важнейших причин старения. Клюква богата витаминами A, B и С и минералов, таких как кальций, калий, железо, фосфор и магний. Брусника :

  • Держит  мозг в тонусе.
  • Предотвращает инфекции мочевыводящих путей.
  • Улучшает зрение.
  • Имеет слабительный эффект.
  • способствует детоксикации организма
  • Сохраняет кожу молодой и упругой, поэтому она входит в список многих косметических ингредиентов

2. Папайя задерживает старение

Папайя давно известна всему миру,  это один из главных плодов рекомендуемых для поддержания красоты и молодости. Папайя:

  • Обладает щелочным эффектом и борется с кислотностью в организме.
  • Содержит большое количество антиоксидантов и  является средством против различных типов рака, являясь при этом хорошим антидепрессантом.
  • Поможет вам в проблемах с пищеварением
  • Предотвращает солнечные ожоги и рак кожи из-за содержания бета-каротина
  • Укрепляет иммунную систему

3. Виноград замедляет старение

Когда мы говорим об уходе за кожей, то виноград в первую очередь натуральный  и очень вкусный анти-возрастной фрукт. Виноград является важным источником флавоноидов, мощных антиоксидантов, которые замедляют естественные процессы старения и уменьшают повреждения, вызванные свободными радикалами. Кроме этого, виноградные косточки содержат увлажняющие масла, обладающие омолаживающими свойствами и являются важным компонентом в анти-старении. Мы можем сохранить нашу кожу молодой и красивой, поедая виноград и применять маски с этим ингредиентом.

4. Авокадо замедляют старение

Они богаты белком и здоровыми жирами, которые питают кожу и избавляют нас от сердечных заболеваний. Авокадо богато витамином Е, который предотвращает появление морщин.

5. Гранат замедляет старение

Гранат очень богат питательными веществами. В нем мало калорий, еще он богат витаминам:

  1. В3,
  2. В5,
  3. В6,
  4. В2,
  5. В1
  6. Витамином C,
  7. Витамином e,
  8. Витамином K
  9. и минералами -натрия,
  10. калия,
  11. кальция,
  12. меди,
  13. железа,
  14. магния,
  15. марганца,
  16. фосфора,
  17. Селена,
  18. цинка
  19. и фолиевой кислоты.

Этот фрукт содержит в 3 раза больше антиоксидантов, чем красное вино или зеленый чай. Это отличное средство против старения.

 

Было интересно? Поделись с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники